Description

L'objectif est santé, travail de l'ensemble du corps et découverte des forêts petit à petit dans l’année. Trois enseignants interviendront suivant le nombre d’inscrits et leurs disponibilités La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique. Tenue / Matériel : Tenue de sport confortable et adaptée aux conditions de la pratique d’un sport en extérieur. Bâtons de Marche Nordique fournis par le SUAPS.

Créneaux proposés

• Marche Nordique - Samedi - (10 h 00 - 12 h 00)

  Mont-Saint-Aignan - Forêt

Inscription

Pour les étudiants et personnels de l'Université de Rouen Normandie, les inscriptions s'effectuent sur une page dédiée accessible via le bouton « S'inscrire au SUAPS ».

Pour les retraités et les « extérieurs », les inscriptions ont lieu au secrétariat du SUAPS.